ENFERMEDADES POR EL USO DEL COMPUTADOR

EL SINDROME DEL TUNEL DEL CARPO

El Síndrome del Túnel Carpiano (STC) es una patología que afecta a la mano, provocada por una presión sobre el nervio mediano a nivel de la muñeca. Esto provoca síntomas como adormecimiento y hormigueos en la mano (especialmente en los dedos pulgar, índice, corazón y mitad del anular). Puede existir dolor, que puede estar limitado a la mano y muñeca, pero que en algunas ocasiones se irradia hacia el antebrazo. El STC con frecuencia despierta al paciente por la noche, y los síntomas pueden aparecer con actividades como conducir un vehículo, escribir, u otros ejercicios que suponen una utilización significativa de la mano. En el síndrome del túnel del carpo avanzado, puede producirse una pérdida de fuerza y una disminución de la masa muscular en la base del pulgar.

ENFERMEDADES EN LOS OJOS

En cuanto a los ojos, por su extrema sensibilidad, es muy fácil que los grandes lapsos frente al monitor los obliguen a una exigencia intensa, que probablemente derivará en ardor, picazón o fatiga ya que, el 75% de quienes trabajan frente a una computadora padecen molestias oculares y trastornos visuales y, en el peor de los casos, el usuario también sufrirá dolores de cabeza o insomnio. Un buen hábito para los adictos a la PC es sacar la vista del monitor, en forma sistemática, cada media hora. Y parpadear periódicamente para humectar la vista. Además, siempre es recomendable usar los filtros de pantalla. Estos sirven para disminuir o anular el reflejo de la luz ambiente y las emisiones de radiación. Los reflejos quitan atención en lo que cada uno está haciendo y, lo peor, produce un mayor esfuerzo de la visión.

RECOMENDACIONES

1- Acomodar los muebles y elementos de trabajo de acuerdo con las necesidades del cuerpo. Ejemplo: si el monitor de la computadora es demasiado bajo no hay que bajar la cabeza ni encorvarse, sino colocar el monitor más alto, a la altura de los ojos.


2- Mantener una correcta posición cuando se está sentado: la zona posterior para atrás, manteniendo la curvatura natural hacia adentrode la zona lumbar y un leve apoyo sobre el respaldo en la zona dorsal. Mantener los hombros relajados es mejor.


3- Realizar actividad física en forma regular. Los estándares internacionales recomiendan tres sesiones de media hora por semana en días alternos


4- Si no se cuenta con tiempo suficiente como para poder realizar ejercicios en forma regular, al menos evitar los ascensores y los autos.

EL PERFIL DE UN AUXILIAR DE ENSAMBLE DE EQUIPOS DE COMPUTO

PERFIL PROFESIONAL

* Brindar asesoría acerca de pc's
* Ensamblar y desensamblar equipos de computo.
* Interpretar planos y manuales.
* No poseer ninguna discapacidad fisica que impida la correcta manipulacion de las herramientas a utilizar.
* Detectar y corregir fallas de un equipo de computo.

PERFIL ÉTICO
* Responsabilidad al momento de realizar un trabajo.
* Tener orden al momento de trabajar con herramientas.
* Tratar con amabilidad al cliente.
* Ser siempre honestos a la hora de estar realizando un trabajo.

CUIDADOS AL ENSAMBLAR UN EQUIPO DE COMPUTO

PELIGROS Y CUIDADOS CON LA CARCASA...


Cuidados:

1. Antes de comenzar apague la PC, desconecte todos los cables y coloque el equipo sobre una superficie de trabajo estable, plana y despejada sobre piso sin alfombra.


2. Se recomienda el uso de una pulsera antiestática y una almohadilla de espuma (de poliuretano) conductora cuando trabaje en el equipo.


3. Tenga cuidado de no rozar con la piel ningún borde metálico dentro del equipo.


4. La caja de metal debe limpiarse tanto por dentro como por fuera, además de asugurarse de que no esté en contacto con ningún mueble o semejante que pueda dificutar la ventilación.
   

Peligros:

1. Los bordes de los paneles metálicos pueden provocar cortes en la piel.
   

MANIPULACIÓN DE MEMORIAS:

USB:

1. Inserta la unidad de memoria y explora su contenido.
   
2. Si vas a guardar algun archivo de la USB a tu pc, solo lo copias y lo pegas en tu carpeta en el pc; si es del pc a la USB haces lo mismo.


3. Extrae correctamente el dispositivo.
   

RAM:
Si disponemos de más capacidad de memoria, podemos tener más programas abiertos a la vez o con grandes volúmenes de datos. Además de la capacidad, también hay que tener en cuenta la velocidad de la memoria, si es más rápida, podremos ejecutar programas y mover datos con mayor rapidez (con este ejemplo vemos claramente que la velocidad de trabajo de un ordenador no sólo está en el procesador, sino en más componentes, como la memoria RAM).

HERRAMIENTAS:

1. Destornilladores; de estrella, de pala y de precisión.
   
2. Pinzas; de extensión, mecánico o para alambres, electricista o de corte, de punta alargada o de punta fina, pelacables, para seguro, cortacables.


3. Multimetros; analógicos y digitales


4. Manilla antiestática.


5. Soldadura


6. AlfileresExpulsora de aire(frio)


7. Recipiente pequeño(para guardar los tornillos dentro).


8. Tapaboca
   
   

ÁREAS DE TRABAJO:

1. La mesa de trabajo es importante para poder realizar eficientemente el trabajo de limpieza así como su amplitud es una característica importante, ya que es necesario contar con el espacio adecuado para no correr el riesgo de que se caigan los componentes retirados del gabinete (cables, tarjetas de expansión, etc).


2. Una buena iluminación es indispensable para poder observar las áreas que se limpiarán, para una mejor identificación de los componentes de la pc y para evitar confusiones al momento de conectar los diferentes cables que hay dentro.


3. Mantener a la PC alejada de equipos electrónicos o bocinas que produzcan campos magnéticos


4. No colocar a la PC en lugares húmedos.


5. Mantener el equipo lejos de ventanas, para evitar que los rayos del sol dañen a la PC


6. Limpiar con frecuencia el mueble donde se encuentra la PC así como aspirar con frecuencia el área si es que hay alfombras.


7. Evitar comer y beber cuando se esté usando la PC.


8. No fumar cerca de la PC.
   

CUIDADOS AL MANIPULAR EL DISCO DURO:

1. Evitar golpes, pues son sensibles a ellos.


2. No exponerlos a las vibraciones.


3. Evitar la electricidad estática.


4. Debe ser manipulado con mucho cuidado para evitar perder la información, solo debe abrirse con los medios adecuados, y por un personal con una capacitación adecuada para que el dispositivo no se corrompa o se contamine.